Sådan får du smukt hår

Vi alle ønsker sunde hår, der også ser godt ud. Derfor ved du sikkert allerede, at det er nødvendigt at bruge de rigtige produkter, sove med ægte silkepuder og måske bruge ugentlige behandlinger. Men hvad betyder det helt konkret at have sundt hår? Og hvordan får du smukt hår? Vi undersøger det nærmere!

Hvad betyder det rent faktisk at have sundt hår?

At have sundt hår betyder mange ting. Først og fremmest har du tyndt, skørt og tyndt hår, når det ikke er sundt. Sundt hår er kendetegnet ved at have god elasticitet, glans og fyldig volumen. Dette skyldes, at håret skal være smukt og robust nok til at tåle daglige kosmetiske behandlinger.

Glem ikke, at hårkugler kun er et symptom. Langt vigtigere er at vide, hvordan man får sundt hår, og derfor bør en person med hårproblemer foretage en omfattende hårkløft. Sådanne screening tester kan hjælpe med at identificere eventuelle defekter eller andre hårproblemer, der kræver behandling.

Hvad skal man gøre for at få sundt hår?

Der er mange ting, du kan gøre for at få sundt hår. De vigtigste er at vælge de rigtige produkter, og at du ikke misbruger dit hår. For eksempel bør du bruge temperaturefiltrerede produkter til brug med strygejern og krøllejern, samt en særlig shampoo og balsam, der passer til din hårtype.

Produkter med proteiner er også vigtige, da det styrker håret. Disse proteiner trænger ind i håret og reparerer beskadigede hårskafter, som holder dem stærkere.

Uanset hvad, så må man ikke glemme, at eksponering for for meget varme – som føntørring, strygjern eller krøllejern – kan føre til større skader end andre behandlinger. Derfor er det vigtigt at vælge produkter, der beskytter håret mod overophedning.

Eksfoliering

Eksfoliering er endnu en måde, du kan beskytte og reparere skadet hår. Eksfoliering fjerner døde hudceller og skadeligt snavs, så dit hår kan få fornyet vitalitet. Det er en velegnet metode til alle hårtyper, da det tager sig af fjernelse af dead skin cells, stylingprodukter og andre skadelige elementer, uden at skade håret.

Eksfoliering er også en god måde at fjerne overskydende styling produkter fra din hårbund. Det vil holde din hårbund fri for ophobninger, som kan tilbageholde fugt og gøre hårbunden tør.

Kost

At have et sundt hår kræver mere end blot regelmæssig behandling. Faktisk er det nødvendigt at have en afbalanceret kost for, at håret kan vokse, styrke og se sundt ud. Nogle madvarer, der er specielt vigtige for at have et smukt hår, er følgende:

• Proteiner såsom æg, skinke, bønner, linser og magert kød.
• Sunde fedtstoffer, såsom nødder, avocado og olivenolie.
• Frugt og grønt, der er rige på antioxidanter.
• B-vitaminer, der er fundet i æg, kød og nødder.
• Jern, som føde som spinat, asparges, græskarfrø og sojabønner.
• Forskellige typer af biotin, som følger, er hummus, persille, bananer og spinat.

Ved at spise disse fødevarer kan du sikre, at dit hår får alle de essentielle næringsstoffer, den har brug for for at se sundt ud.

Ekstra balsam og en maskeringsbehandling

Hvis du har meget tørt hår, kan du overveje at bruge en ekstra balsam i slutningen af ​​din normale sæbebehandling, eller endda overveje en særlig maske.

Den ekstra balsam vil hjælpe det med at genvinde sin fugt og elasticitet, da det trænger ind i de øverste lag af hårskafter. Og en maske kan bruges til at helbrede skadet hår ved hjælp af sådanne ingredienser som shea smør eller kokosnøddeolie.

Undgå surebehandlinger

Endelig er det vigtigt at bruge de rette produkter og at undgå sure behandlinger, der kan skade og overstraffe håret. Disse behandlinger inkluderer farvning, permanente, behandlinger udført på dampbøjer og blowouts, der er for skadelige for håret.

Hvis du bruger for skadelige produkter eller udsætter dit hår for for meget varme, kan du ved tiden lide af tab af glans, skørhed, tyndt hår, skæl og ophobning af døde hudceller.

Konklusion

Så se, hvad det betyder helt konkret at have sundt hår. Produkter med korrekt pH-balance, der styrker og beskytter mod overophedning, bør vælges til styling, før brug og regelmæssig eksfoliering og en afbalanceret kost bør anvendes for at få sundt hår. Det er vigtigt at lette op på farvning og andre skadelige behandlinger så meget som muligt, for at undgå tyndt hår, tab af glans og skørhed. Dette giver dig en god start til at få et smukt, sundt hår.